Κάνε Εγγραφή στο κανάλι εδώ: https://bit.ly/34OqUSw
Βρες τα προϊόντα μου εδώ: https://shop.dimitrismichailidis.com/
Ανακάλυψε τη συνταγή για την πιο εύκολη και υγιεινή σαλάτα με κοτόπουλο, ιδανική για καθημερινό γεύμα ή δίαιτα! Με ένα εκπληκτικό και υγιεινό dressing, αυτή η σαλάτα είναι γεμάτη γεύση και θρεπτικά συστατικά. Δες πώς να την φτιάξεις εύκολα και γρήγορα, για να απολαμβάνεις κάθε μπουκιά!
200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
1,5 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
1 κ.σ. χυμός λεμονιού
1 κ.σ. άνηθος
1 κ.σ. μαϊντανός
1 κ.γ. σκόνη σκόρδο
αλάτι
200 γρ. φιλέτο κοτόπουλο με 4 κ.σ. bbq sauce
μαρούλι
100 γρ. φασόλια βρασμένα
70 γρ. καλαμπόκι κονσέρβα
10 ντοματίνια κομμένα στη μέση
1 φρέσκο κρεμμυδάκι
Ανακατεύουμε το γιαούρτι, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, τον άνηθο, τον μαϊντανό, τη σκόνη σκόρδο και το αλάτι.
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, προσθέτουμε το dressing και ανακατεύουμε.
ENGLISH
200 g strained yogurt 2%
1,5 tbsp extra virgin olive oil
1 tbsp lemon juice
1 tbsp. dill
1 tbsp. parsley
1 tsp garlic powder
salt
200 g chicken fillet with 4 tbsp bbq sauce
lettuce
100 g boiled beans
70 g canned corn
10 cherry tomatoes cut in half
1 spring onion
Mix the yogurt, olive oil, lemon juice, dill, parsley, garlic powder and salt.
Put all the ingredients in a bowl, add the dressing and mix.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΓΙΑ 1 ΣΑΛΑΤΑ (ΔΥΟ ΑΤΟΜΩΝ):
Θερμίδες: 500 kcal
Πρωτεΐνη: 64 g
Λιπαρά: 31 g
Υδατάνθρακες: 76 g
Η διατροφική αξία βγαίνει με πρόγραμμα AI και μπορεί να μην είναι ακριβής.
👍 Αν σου άρεσε η συνταγή κάνε Εγγραφή στο κανάλι μου και ένα like στο βίντεο, αυτό με βοηθάει να συνεχίζω και να σας δίνω νέες συνταγές! Σε ευχαριστώ πολύ!!!
🔔 Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να σου έρχονται όλες οι νέες συνταγές μου!
Ακολούθησέ με:
– Official website: https://bit.ly/DimitrisMichailidisSite
– Facebook Page: https://bit.ly/DMichailidisFB
– Instagram: https://bit.ly/DMichailidisIG
– TikTok: https://bit.ly/DMichailidisTikTok
#dimitrismichailidis #σαλάτα #συνταγή #κοτόπουλο