Κάνε Εγγραφή στο κανάλι εδώ: https://bit.ly/34OqUSw
Εύκολα Νηστίσιμα Μπιφτέκια
-240 γρ. ρεβύθια βρασμένα
-1/4 κρεμμύδι
-1/2 κ.γ. κόλιναδρος
-1/2 κ.γ. αλάτι
-1/4 κ.γ. μαυροπίπερο
-1 κ.σ. αλεύρι γ.ο.χ.
-6 κ.σ. φρυγανιά
-Αλέθουμε όλα τα υλικά μαζί και τα ζυμώνουμε με το χέρι.
-Χωρίζουμε τη ζύμη στα τρία και φτιάχνουμε τρία μπιφτέκια.
-Βάζουμε λίγο λάδι (ή και καθόλου) σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ψήνουμε τα μπιφτέκια μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές.
Easy Vegan Burgers
-240 gr boiled chickpeas
-1/4 onion
-1/2 tsp dry coriander
-1/2 tsp salt
-1/4 tsp black pepper
-1 tbsp plain flour
-6 tbsp breadcrumbs
-Grind all the ingredients together and knead them by hand.
-Divide the dough into three and make three burgers.
-Put some oil in a non-stick pan and cook the burgers until they get colored on both sides.
👍 Αν σου άρεσε η συνταγή κάνε Εγγραφή στο κανάλι μου και ένα like στο βίντεο, αυτό με βοηθάει να συνεχίζω και να σας δίνω νέες συνταγές! Σε ευχαριστώ πολύ!!!
🔔 Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να σου έρχονται όλες οι νέες συνταγές μου!
Ακολούθησέ με:
– Official website: https://bit.ly/DimitrisMichailidisSite
– Facebook Page: https://bit.ly/DMichailidisFB
– Instagram: https://bit.ly/DMichailidisIG
– TikTok: https://bit.ly/DMichailidisTikTok
#dimitrismichailidis #νηστίσιμα #μπιφτέκια