Κάνε Εγγραφή στο κανάλι εδώ: https://bit.ly/34OqUSw
Βρες τις πραλίνες μου εδώ: https://shop.dimitrismichailidis.com/
🍫 Θες γλυκό χωρίς τύψεις; Φτιάξε πανεύκολα σοκολατένια πουράκια χωρίς ζάχαρη με λίγα υλικά και απόλαυσε ένα υγιεινό σνακ που μοιάζει… απαγορευμένο! Αυτή η σπιτική συνταγή χωρίς ζάχαρη είναι ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά δεν θέλουν να στερηθούν τη σοκολάτα.
225 γρ. πτι-μπερ χωρίς ζάχαρη, αλεσμένα
2 κ.σ. λιωμένο βούτυρο
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
3 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
55 γρ. τριμμένα φουντούκια, ψημένα
200 γρ. λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
Ανακατεύουμε τα πτι-μπερ, το βούτυρο,, το φυστικοβούτυρο, το γιαούρτι και τα φουντούκια μέχρι να έχουμε μια εύπλαστη ζύμη.
Φτιάχνουμε μακρόστενα πουράκια και τα βουτάμε σε λιωμένη κουβερτούρα.
Τα βάζουμε στο ψυγείο να σφίξουν, βουτάμε τις άκρες σε λιωμένη κουβερτούρα και στη συνέχεια σε τριμμένα φουντούκια.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ 1 ΠΟΥΡΑΚΙ:
Θερμίδες: 190 kcal
Πρωτεΐνη: 3,25 g
Λιπαρά: 12,8 g
Υδατάνθρακες: 19,2 g
Η διατροφική αξία βγαίνει με πρόγραμμα AI και μπορεί να μην είναι ακριβής.
ENGLISH
225 g sugar-free biscuits, ground
2 tbsp melted butter
2 tbsp peanut butter
3 tbsp strained yogurt 2%
55 g grated hazelnuts, toasted
200 g sugar-free melted chocolate
Mix the petit-perres, butter, peanut butter, yogurt and hazelnuts until you have a soft dough.
Make long cigars and dip them in melted couverture.
Put them in the refrigerator to firm up, dip the edges in melted couverture and then in grated hazelnuts.
👍 Αν σου άρεσε η συνταγή κάνε Εγγραφή στο κανάλι μου και ένα like στο βίντεο, αυτό με βοηθάει να συνεχίζω και να σας δίνω νέες συνταγές! Σε ευχαριστώ πολύ!!!
🔔 Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να σου έρχονται όλες οι νέες συνταγές μου!
Ακολούθησέ με:
– Official website: https://bit.ly/DimitrisMichailidisSite
– Facebook Page: https://bit.ly/DMichailidisFB
– Instagram: https://bit.ly/DMichailidisIG
– TikTok: https://bit.ly/DMichailidisTikTok
#dimitrismichailidis #σοκολατένια #πουράκια #συνταγή