Κάνε Εγγραφή στο κανάλι εδώ: https://bit.ly/34OqUSw
Βρες τις νέες Πραλίνες μου εδώ: https://shop.dimitrismichailidis.com/
Φτιάξε μια νόστιμη νηστίσιμη κρέμα χωρίς ζάχαρη με μόνο 3 υλικά! Ιδανική για νηστεία, υγιεινή και εύκολη συνταγή για όλους! Δες πώς να την ετοιμάσεις γρήγορα και απόλαυσε μια γλυκιά επιλογή χωρίς θερμίδες και πρόσθετη ζάχαρη.
1 μέτριος ανανάς
400 ml γάλα καρύδας σε κονσέρβα
30-35 γρ. κορν φλάουρ
ινδοκάρυδο προαιρετικά
Καθαρίζουμε τον ανανά και τον κόβουμε σε κομμάτια.
Τον βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με το γάλα καρύδας και αλέθουμε.
Σουρώνουμε το μείγμα σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το κορν φλάουρ και βράζουμε μέχρι να δέσει.
Βάζουμε σε 6 μπολάκια και στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει τελείως.
Προαιρετικά πασπαλίζουμε με ινδοκάρυδο.
ENGLISH
1 medium pineapple
400 ml canned coconut milk
30-35 g cornstarch
coconut optional
Clean the pineapple and cut it into pieces.
Put it in the blender along with the coconut milk and grind.
Strain the mixture into a saucepan, add the cornstarch and boil until it thickens.
Place in 6 bowls and refrigerate until completely cool.
Optionally sprinkle with coconut.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΓΙΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ:
Θερμίδες: 175 kcal
Πρωτεΐνη: 4 g
Λιπαρά: 10 g
Υδατάνθρακες: 13 g
Η διατροφική αξία βγαίνει με πρόγραμμα AI και μπορεί να μην είναι ακριβής.
👍 Αν σου άρεσε η συνταγή κάνε Εγγραφή στο κανάλι μου και ένα like στο βίντεο, αυτό με βοηθάει να συνεχίζω και να σας δίνω νέες συνταγές! Σε ευχαριστώ πολύ!!!
🔔 Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να σου έρχονται όλες οι νέες συνταγές μου!
Ακολούθησέ με:
– Official website: https://bit.ly/DimitrisMichailidisSite
– Facebook Page: https://bit.ly/DMichailidisFB
– Instagram: https://bit.ly/DMichailidisIG
– TikTok: https://bit.ly/DMichailidisTikTok
#dimitrismichailidis #νηστίσιμη #κρέμα #συνταγή #sugarfree