Κάνε Εγγραφή στο κανάλι εδώ: https://bit.ly/34OqUSw
Βρες τις Πραλίνες μου εδώ: https://dimitrismichailidis.com/
Φτιάξε εύκολα σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη ιδανική για υγιεινό πρωινό ή για να απογειώσεις το γιαούρτι σου! Με λίγα απλά υλικά και σε λίγα λεπτά έχεις το πιο τραγανό και νόστιμο healthy breakfast. Μια γρήγορη και θρεπτική συνταγή που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!
140 γρ. βρώμη
90 γρ. μιξ καρπών
70 γρ. σπόρους (εγώ έβαλα τσία και λιναρόσπορο)
3 κ.σ. κακάο
130 γρ. μέλι
60 γρ. σταφίδες
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί εκτός τις σταφίδες και ψήνουμε στο Air Fryer στους 140 για 12′-15′ ανακατεύοντας ανά 4′.
Διαφορετικά ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 160 για 20′-25′ ανακατεύοντας στη μέση του χρόνου.
Βάζουμε την γκρανόλα σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε τις σταφίδες και ανακατεύουμε.
Μόλις κρυώσει την φυλάσσουμε σε ένα βάζο.
ENGLISH
140 g oats
90 g. mixed nuts
70 g seeds (I used chia and flaxseed)
3 tbsp cocoa
130 g honey
60 g raisins
Mix all ingredients together except raisins and bake in the Air Fryer at 140 for 12′-15′, stirring every 4′.
Otherwise, bake in a preheated oven in air at 160 for 20′-25′, stirring halfway through.
Put the granola in a large bowl, add the raisins and stir.
Once cooled, store in a jar.
👍 Αν σου άρεσε η συνταγή κάνε Εγγραφή στο κανάλι μου και ένα like στο βίντεο, αυτό με βοηθάει να συνεχίζω και να σας δίνω νέες συνταγές! Σε ευχαριστώ πολύ!!!
🔔 Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να σου έρχονται όλες οι νέες συνταγές μου!
Ακολούθησέ με:
– Official website: https://bit.ly/DimitrisMichailidisSite
– Facebook Page: https://bit.ly/DMichailidisFB
– Instagram: https://bit.ly/DMichailidisIG
– TikTok: https://bit.ly/DMichailidisTikTok
#dimitrismichailidis #granola #συνταγή #πρωινό