Vegan μακαρόνια με «κιμά», της Άντας Λιβιτσάνου

Μια καταπληκτική συνταγή για μακαρόνια με κιμά σόγιας από την Άντα Λιβιτσάνου!

Γαρίδες με ελιές και ντομάτα

Νηστίσιμο, πεντανόστιμο και υγιεινό! Δοκιμάστε το!

Read more..

Τηγανίτες κρεμμυδιού

Πεντανόστιμες τηγανίτες κρεμμυδιού με υλικά που βρίσκονται σε κάθε κουζίνα.

Κεφτεδάκια φακής, Χρήστος Γεωργιάδης

Μια ξεχωριστή νηστίσιμη συνταγή που μας έρχεται από ένα… βιβλίο!

Read more..

Μακαρόνια με λαχανικά

Μια πεντανόστιμη, υγιεινή, νηστίσιμη και ελαφριά μακαρονάδα!

Read more..

Ρεβύθια με αόρατα λαχανικά

Πεντανόστιμα ρεβύθια, με λαχανικά που δεν φαίνονται στο πιάτο!

Read more..

Λαχανικά διαίτης στο φούρνο

Υγιεινό, διαιτητικό και πεντανόστιμο φαγητό φούρνου! Απλά… δοκιμάστε το!

Read more..

Μακαρόνια με κεμπάπ σόγια

Νηστίσιμα, υγιεινά και ιδιαιτέρως γευστικά… δοκιμάστε τη συνταγή!

Read more..

Ριζότο με σπανάκι και γαρίδες, της Μαρίας

Μια πεντανόστιμη νηστίσιμη συνταγή από τα χεράκια της αγαπημένης μας Μαρίας Παπασπύρου Γρηγοριάδη. Δοκιμάστε την!

Read more..

Μανεστράκι κατσαρόλας το καλοκαιρινό

Ένα νόστιμο και απλό καλοκαιρινό φαγητό που θυμίζει Μεσόγειο. Δοκιμάστε το!

Read more..

Χορτόσουπα με κριθαράκι σόγια

Μια χορτόσουπα με κριθαράκι σόγια, πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες! :)

Τούρτα Αφρικάνα, της Χριστίνας Κ.

Μια λαχταριστή τούρτα που εκτός των άλλων είναι και νηστίσιμη!

Μουσακάς νηστίσιμος, της Χριστίνας Κ.

Ένας διαφορετικός μουσακάς κατάλληλος τόσο για vegan όσο και για τις ημέρες που νηστεύουμε.

Read more..

Μπεσαμέλ νηστίσιμη, της Χριστίνας Κ.

Μια λαχταριστή μπεσαμέλ μπορεί να είναι και νηστίσιμη… δείτε πως!

Read more..

Σαν γεμιστά!

Ακολουθώντας τη συνταγή αυτή, θα έχετε ένα φαγητό ίδιο σε γεύση με τα γεμιστά, χωρίς όμως τον κόπο και τον χρόνο που απαιτούν για να τα φτιάξουμε! Δοκιμάστε το!

Read more..

Νηστίσιμη πατατόπιτα με μανιτάρια, της Χριστίνας Κ.

Μια πατατόπιτα που τα έχει όλα! Είναι πανεύκολη, γίνεται γρήγορα και ενθουσιάζει όσους την δοκιμάσουν. Δοκιμάστε την κι εσείς!

Read more..

Μπάμιες τηγανητές

Αυτή η συνταγή για μπάμιες τηγανητές θα ξετρελάνει ακόμη και εκείνους που δεν είναι θαυμαστές του λαχανικού αυτού. Δοκιμάστε την!

Read more..

Σούπα σόγιας

Μια πεντανόστιμη σούπα με λίγες θερμίδες κατάλληλη για διαβητικούς καθώς και για όλους όσους θέλουν να προσέξουν την σιλουέτα τους και να τρώνε ελαφριά!

Read more..

Αρακάς με πατάτες

Ένα γευστικό πάντρεμα αρακά με πατάτες, που θα σας δείξει ότι και κοκκινιστός ο αρακάς δεν είναι κακός.

Read more..

Κολοκυθάκια στο φούρνο

Λαχταριστά κολοκυθάκια φούρνου, απλά και εύκολα στην παρασκευή τους.

Read more..

Ρεβύθια στο φούρνο

Τέτοια ρεβύθια δεν έχετε ξαναφάει! Απλά δοκιμάστε τη συνταγή και θα μας θυμηθείτε!

Read more..

Γεμιστές πολύχρωμες πιπεριές

Πολύχρωμες και πεντανόστιμες γεμιστές πιπεριές, όχι με πατατούλες αλλά με μελιτζάνες Σαντορίνης! Είναι σκέτο ποίημα!

Read more..

Πατάτες με άρωμα μεσογείου

Πατατούλες κοκκινιστές στην κατσαρόλα με υπέροχα αρώματα μεσογείου! Εσείς, δεν θα τις δοκιμάσετε;

Read more..

Αρακάς ο απλός

Ένα εύκολο φαγητό που θα σας καταπλήξει με την γεύση του, έχοντας ταυτόχρονα και υψηλή θρεπτική αξία.

Χταποδάκι ξυδάτο (χωρίς αλάτι)

Μιλάμε για τον πρώτο ουζομεζέ! Χταποδάκι ξυδάτο χωρίς αλάτι αλλά με όλη του τη γεύση!

Πιπεριές τηγανητές

Είτε σαν ορεκτικό, είτε σαν ελαφρύ γεύμα οι πιπεριές της συνταγής αυτής θα σας ξεσηκώσουν με την νοστιμιά τους!

Read more..

Μελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί στο φούρνο, χωρίς αλάτι

Λαχταριστές και πεντανόστιμες μελιτζάνες ιμάμ, χωρίς αλάτι! Δοκιμάστε τις!

Read more..

Σπανακόπιτα η υγιεινή

Δεν είναι η σπανακόπιτα της Ηπειρώτισσας γιαγιάς μας, αλλά είναι εύκολη στην παρασκευή, γευστική και πάνω απ’ όλα υγιεινή!

Read more..

Παστίτσιο για χορτοφάγους

Παστίτσιο λαχταριστό και πεντανόστιμο! Κατάλληλο για vegan αλλά και για όλους όσους νηστεύουν ή προσπαθούν να τρέφονται όσο το δυνατόν πιο υγιεινά. :)

Read more..

Φακές σούπα, για δίαιτα χωρίς αλάτι

Φακούλες σουπίτσα χωρίς αλάτι. Όχι μόνο τρώγονται… αλλά είναι γευστικότατες!

Read more..

Κολοκυθάκια κοκκινιστά

Κολοκυθάκια κοκκινιστά με άρωμα μεσογείου και υπέροχη γεύση. Εσείς, μπορείτε να αντισταθείτε;

Read more..

Πατάτες φούρνου οι απλές

Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για απλές αλλά πεντανόστιμες πατατούλες στο φούρνο. Δοκιμάστε την και δεν θα χάσετε!

Read more..

Γιουβέτσι με σόγια

Ένα φυτοφαγικό γιουβέτσι… σκέτη κόλαση (με την καλή έννοια του όρου). Δοκιμάστε το με την πρώτη ευκαιρία και θα γλύφετε τα δάκτυλά σας! Μιαμ μιαμ! :)

Read more..

Πατάτες γιαχνί στο φούρνο

Μια εύκολη και οικονομική λύση για ένα καθημερινό φαγητό αποτελεί αυτή η συνταγή. Πατάτες γιαχνί στο φούρνο λοιπόν, και… ποιος μπορεί να τους αντισταθεί;

Read more..

Φρικασέ του Vegan

Ένα πεντανόστιμο φυτοφαγικό φρικασέ που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από εκείνο της κλασσικής συνταγής, ούτε σε γεύση ούτε σε εμφάνιση! Δοκιμάστε το!

Read more..

Γιουβέτσι λαχανικών

Φτιάξτε ένα λαχταριστό φυτοφαγικό γιουβέτσι, ακολουθώντας τα βήματα της συνταγής μας, και απολαύστε το με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Έτσι, γιατί και οι vegan μπορούν να απολαμβάνουν κυριακάτικες γεύσεις! :)

Read more..

Μανιτάρια κρασάτα

Ένα νόστιμο και νηστίσιμο συνοδευτικό ή ορεκτικό μας προτείνει αυτή η συνταγή. Δοκιμάστε κρασάτα μανιτάρια, νόστιμα και υγιεινά!

Read more..

Εύκολη σάλτσα μαρινάρα

Μια νόστιμη και νηστίσιμη σάλτσα μαρινάρα που είναι ιδανική για να συνοδέψει τα ζυμαρικά, τα λαχανικά ή τις πίτσες και τα ορεκτικά μας.

Read more..

Καλαμαράκια γεμιστά, της Έφης

Πεντανόστιμα και λαχταριστά γεμιστά καλαμαράκια, με την συνταγή της Έφης. Τι κάθεστε; Δοκιμάστε τα και θα γλύφετε τα δάκτυλά σας!

Read more..

Τσιπς μήλου στον φούρνο μικροκυμάτων

Νόστιμα, τραγανά, αρωματικά τσιπς μήλου γίνονται μέσα σε λίγα λεπτά με τη βοήθεια του φούρνου μικροκυμάτων και ξετρελαίνουν μικρούς, μεγάλους και κυρίως όσους βρίσκονται σε δίαιτα! Δείτε την συνταγή μας!

Read more..

Πατάτες και καρότα στο φούρνο

Ένα πανεύκολο, νηστίσιμο και πεντανόστιμο φαγητό που ανεβάζει τις πατάτες και τα καρότα σε άλλο επίπεδο νοστιμιάς. Δοκιμάστε το!

Read more..

Πατάτες στη χόβολη με μυρωδικά

Πατάτες στη χόβολη με μυρωδικά. Συνοδεύουν κάθε είδους κρέας και λαχανικό ή σερβίρονται σαν ορεκτικό ή κολατσιό.

Read more..

Πιροσκί νηστίσιμα

Νηστίσιμα πιροσκί! Γεμισμένα με πατάτα και κρεμμυδάκι λατρεύονται από μικρούς και μεγάλους! Ιδανικά για πάρτυ, πικ νικ και κολατσιό! Δοκιμάστε τα!

Read more..

Κολοκυθάκια πουρέ

Ένας πουρές διαφορετικός από τους συνηθισμένους. Πουρές από κολοκυθάκια, με νότες σκόρδου και ελαιολάδου, ελαφρύς, υγιεινός και το κυριότερο; πάει με όλα!

Φασόλια γίγαντες με ελιές στην κατσαρόλα

Ένα νόστιμο, θρεπτικό και χορταστικό παραδοσιακό φαγητό που δεν έχει ιδιαίτερη διαδικασία στην παρασκευή του. Δοκιμάστε το!

Σαλάτα μπρόκολο με αβοκάντο

Μια νόστιμη σαλάτα πολύ θρεπτική και υγιεινή με όλη τη γεύση και χωρίς λάδι. Δοκιμάστε την και θα την απολαύσετε!

Ψητά καλαμάρια με σπαράγγια

Η συνταγή αυτή είναι ένας πεντανόστιμος νηστίσιμος μεζές που μπορεί να συνοδεύσει το ουζάκι μας συνδυάζοντας δύο υπέροχες ξεχωριστές γεύσεις.

Χορτοκεφτέδες

Χορτοκεφτέδες πεντανόστιμοι και υγιεινοί για μεζεδάκι, συνοδευτικό ή και κυρίως γεύμα! Δοκιμάστε τους!

Read more..

Σαλάτα με αρακά και φρέσκα κουκιά

Το μόνο που χρειάζεται αυτή η σαλάτα είναι φρέσκα υλικά. Ένας υγιεινός τρόπος να φέρουμε την άνοιξη στο τραπέζι μας.

Σαν μεθυσμένα – γλυκό νηστίσιμο, της Kara

Ένα νηστίσιμο γλυκάκι από τα χεράκια της Kara. Εσείς, δεν θα το δοκιμάσετε;

Μανιτάρια με σκόρδο και ξύδι

Μια συνταγή για πεντανόστιμα μανιτάρια που γίνονται στη στιγμή!

Πιπεριές γιαχνί

Οι πιπεριές γιαχνί έχοντας μέσα τους όλο το άρωμα του καλοκαιριού συνοδεύουν ουζάκια και μπιρίτσες σαν μεζές, ή ακόμη και κύρια γεύματα κρεάτων, ψαριών, ζυμαρικών ή ρυζιού.

Read more..

Ντοματοκεφτέδες Σαντορίνης

Ένας εξαιρετικός μεζές για να συνοδεύσει το ποτό μας, τις καλοκαιρινές βραδιές. Δοκιμάστε τους!